La Méthode Félicitée, Un nouveau rituel

J'ai voulu mettre en place un rituel que nous faisons juste après la récréation. Il s'agit de "La méthode Félicitée" qui  est une méthode d’auto-équilibration qui, au travers d’exercices ludiques, utilise le mouvement et la respiration pour mieux mobiliser ses capacités. Elle aide tant les enfants, les adolescents, que les adultes à développer leur potentiel.

Elle est facile à utiliser et prend juste quelques minutes, elle peut donc être aisément pratiquée au quotidien, à la maison, à l’école ou au travail.

Elle s’inspire de plusieurs techniques corporelles comme la Psychologie Corporelle Intégrative, le Do In, la Kinésiologie, le Brain Gym, le Yoga, le Yoga des yeux, le Yoga des doigts, la Sophrologie, la Visualisation créatrice, la Gestion Mentale, la Gymnastique douce et la conscience de la Respiration.

Les bénéfices de la pratique de la méthode Félicitée chez les enfants sont multiples : Elle améliore les apprentissages, la concentration et la mémoire.

Elle soutient la motivation scolaire, l’estime de soi et aide à la gestion des émotions.
Elle est spécifiquement aidante pour les enfants qui présentent des troubles de l’apprentissage et de l’attention et autres difficultés scolaires, notamment chez les enfants dys et les dyslexiques. La méthode Félicitée est également une aide précieuse pour améliorer la lecture et l’écriture. Elle est aussi efficace pour la gestion du stress. En utilisant la méthode Félicitée quotidiennement au sein du classe, l’instituteur/trice va pouvoir créer un rituel pour aider les enfants dans les repères spatio-temporels, ainsi que les sécuriser, améliorer l’ambiance de la classe, créer un climat serein. En pratiquant régulièrement les 9 exercices, les institutrices ont également pu observer une diminution de la violence au sein de leur classe. Au niveau des apprentissages, cette méthode permet de développer le schéma corporel et plus largement de développer la conscience corporelle. Les élèves développent donc une meilleure estime de soi et sont mieux dans leur corps. De manière globale, les exercices préparent aux apprentissages en ouvrant les canaux neuronaux, en connectant les deux hémisphères cérébraux et en améliorant la concentration. Les élèves sont plus calmes après ces sept minutes car ils ont pu faire circuler leurs émotions, libérer leurs tensions. Au fur et à mesure des séances, ils seront capables d’ouvrir leur force intérieure, de développer leur potentiel et de développer des attitudes positives. 

La méthode félicitée se base sur des concepts simples et est facilement compréhensible et réalisable par des enfants. La base de ma méthode consiste en l’association de la respiration et du mouvement. Avant de commencer la classe ou l’activité, l’enseignant pratique des exercices pendant sept minutes dans un ordre précis, en suivant l’ordre de la roue de la méthode Félicitée. Certains exercices peuvent aussi se pratiquer isolément.

1.Centrer
2. Réveiller le corps
3. Faire circuler les émotions et sensations
4. Enraciner
5. Exprimer les colères et les frustrations
6. Créer un espace positif autour de soi – Estime de soi
7. Ouvrir la vision périphérique – Aide à la lecture et à l’écriture
8. Détendre
9. Calmer 

La méthode Félicitée remporte beaucoup de succès auprès des enfants.
Elle est utilisée dans plusieurs écoles.

La méthode se développe à partir d’un jeu de 52 cartes, chaque carte ciblant un exercice, un élément à travailler. Des illustrations sur les cartes rendent la technique ludique et accessible aux enfants ainsi que présentent les exercices spécifiques basés sur différentes techniques corporelles fondées sur le mouvement et la respiration. Enfin, le coffret se compose également d’un poster où l’on retrouve la roue comprenant les 9 exercices dans l’ordre dans lequel ils doivent être réalisés. Grâce à l’illustration et au texte clair, les exercices sont facilement compris et réalisables sans nécessiter de formation particulière. La méthode est ludique et vivante.

Pour de plus amples information, je vous joint ci dessous le lien du site officiel où vous pourrez poser toutes vos question ou encore suivre des formations. 
https://www.felicitee.be